Schmaler Grat

Leben am Limit bis zum Koma

Das Leben am körperlichen Limit ist der mittlerweile 60-jährige Österreicher gewöhnt. Der Berg am Ende des Tals im Pongau bei Salzburg, in dem er aufgewachsen ist, hat ihn förmlich gerufen. Der junge Bubendorfer stellte sich die Frage: „Was wäre, wenn? Was wäre, wenn ich ihn besteige?“ Er beginnt das Klettern mit zwölf Jahren und erklimmt bereits einige Jahre später Felswände im damals höchsten Schwierigkeitsgrad. Darauf folgen Alleingänge, ohne Seil, nicht nur an den höchsten und schwersten Wänden der Alpen, sondern auch in Patagonien, den Anden, in Alaska oder auch in Tibet. In seinen jungen, wilden Jahren trainiert Bubendorfer viel und intensiv. 300 Klimmzüge am Tag, oft läuft er lange Strecken. Ruhepausen? Fehlanzeige. Effektiv ist das nicht, aber es funktioniert. Ein erster Tiefpunkt ist 1988 ein Unfall, ein Sturz aus 20 Metern, der für neun gebrochene Wirbel sorgt und den linken Fuß derart zertrümmert, dass Bubendorfer seither mit einem steifen Sprunggelenk nicht mehr joggen kann. Als er 1996 den Leistungsdiagnostiker Dr. Bernd Pansold kennenlernt, stellt Bubendorfer sein Training auf klar definierte Parameter ein. Wichtig ist hier zum Bei­ spiel die Laktatkonzentration im Blut, die Bubendorfer fast jeden Tag misst, „um sicher zu sein, punktgenau in den relevanten Bereichen zu trainieren“. 2017 folgt ein zweiter Unfall. Bubendorfer stürzt beim Abseilen auf den letzten Metern: Leber und Milz gerissen, alle Rippen gebrochen. Die Lunge kollabiert und Bubendorfer ringt mit dem Tod. Es folgen sechs Tage im künstlichen Koma. Der Sturz war für den Profi Bubendorfer die Folge „einer völlig unverständlichen Unachtsamkeit“, ein Anfängerfehler.

Für Thomas Bubendorfer ist rückblickend klar, im Jahr 2017 in einer Burn­out­Phase gewesen zu sein. „Ich habe zu lange zu viel Leistung gebracht und konnte nicht aufhören, nicht innehalten.“ In acht Monaten habe es nur zwei Tage ohne Training, Reisen oder Vorträge gegeben. Zwar hat sich Bubendorfer auch nach dem zweiten Sturz wieder schnell erholt und bereits ein Jahr später mit Freunden eine schwere Route am österreichischen Großglockner erstbestiegen, aber er ist doch achtsamer unterwegs. Schmerzhaft ist ihm bewusst geworden, dass Erholung und Ruhezeiten elementar wichtig sind. So hat er sein Training noch weiter perfektioniert. Der SimplexTAS™ 101 Analyser von TASCOM wurde ihm dabei von Freunden empfohlen, „als das am einfachsten zu bedienende Gerät seiner Art“. Und Bubendorfer freut sich, denn der Analyser sei in der Tat „einfach in der Handhabung, auch für einen medizinisch in keiner Weise geschulten Menschen wie mich“. Einmal habe er Probleme beim Einscannen der neuen Chargen gehabt, „da hatte ich mich ungeschickt angestellt“, gibt Bubendorfer zu. Ein Mitarbeiter von Sysmex habe ihm dann auch geholfen.

Während der nun anstehenden Vorbereitung auf die Erstbesteigung beim Denali misst Bubendorfer mit dem System jeden Morgen zwei Werte: zum einen den CK­Wert (Creatin­Kinase), der ihm die Intensität der Belastung anzeigt. „So weiß ich, ob das Training gestern wirksam oder vielleicht doch zu intensiv war und eine Pause angeraten ist.“ Zum anderen den Urea­Wert, also den Harnstoff. „Dieser ist vor allem ein Indikator dafür, ob ich genug getrunken und ausreichend Kohlenhydrate gegessen habe“, erklärt Bubendorfer. „Ich trainiere bis Anfang Mai in Österreich, am Montblanc und im Schweizerischen Engadin“, erzählt Bubendorfer. „Der Simplex begleitet mich überallhin. Ich werde ihn am Montblanc auf eine 3.400 Meter hoch gelegene Hütte mitnehmen. Anfang Mai fliege ich dann für zwei Wochen nach Colorado, wo die höchste asphaltierte Straße der USA auf 4.300 Meter hinaufführt. Das ist nur zwei Flugstunden von Alaska entfernt.“ Colorado ist mit den Rocky Mountains ein perfekter Zwischenstopp für Bubendorfer, der zugibt, immer sehr unter dem Jetlag zu leiden. „Auch dort werden die Daten, die mir der Simplex liefert, entscheidende Anhaltspunkte für mein finales Training liefern“. Im Gepäckraum wird der SimplexTAS™ 101 Analyser auf den vielen Etappen seiner Vorbereitungen auf jeden Fall nicht landen. „Weil er so wichtig für mich ist, behandle ich ihn wie ein rohes Ei!“

Die Freude am Sonnenaufgang

Bei allen physischen Leistungsparametern ist dem Extrembergsteiger aber auch bewusst, dass die mentale Vorbereitung immens wichtig ist. „Der am besten trainierte Körper nützt nichts, wenn die Seele und der Kopf nicht mitmachen. Sie sind es, die einen sicher durch die Wand bringen – und wieder herunter! Es ist ja beim Bergsteigen nicht so, dass man einen Jubelschrei ausstoßen kann, wenn man die Ziellinie überschritten hat, oder wenn es einen Schlusspfiff gibt. Am Gipfel ist man allein, am weitesten von der Sicherheit des Tals, der Hütte, des Basislagers entfernt. Man darf nicht ,loslassen‘. Man braucht volle Konzentration für den Abstieg. Das stelle ich mir immer wieder vor – wie weit es von oben bis nach unten ist. Ich stelle mir auch andere Szenarien vor, die am Berg eintreten könnten, gute wie nicht so gute. Die nicht so guten wecken mich immer wieder in der Nacht. Das ist nicht angenehm, aber ein Zeichen dafür, dass es sich um eine wichtige Sache handelt.“ Und so stellt Bubendorfer fest, dass es auf dem Gipfel für ihn nie zu einem besonderen Glücksgefühl kommt. „Dafür aber immer wieder während des Unterwegsseins. Da freue ich mich einfach über einen Sonnenaufgang, über einen schönen Berg oder einfach über den Umstand, dass ich unterwegs sein darf und dass es mir so gut geht.“ Es sieht so aus, als würde der Ausnahmebergsteiger noch viele weitere abenteuerliche Expeditionen unternehmen. In seinem liebsten Berggebiet, in Patagonien, gäbe es noch einen unbestiegenen Berg und zwei weitere in Tibet. „Zu denen zieht es mich in jedem Fall hin – irgendwann.“ Der Simplex Analyser wird ihn dabei sicher auch begleiten. „Er wird ein unverzichtbarer Teil meines Trainings bleiben“, stellt Bubendorfer klar. Aber nach dem Bergsteigen in Alaska freue er sich sehr darauf, sich wieder auf die Arbeit an seinem aktuellen Buch zu konzentrieren. „Es hat bereits mehr als 300 Seiten. Aber ein Schritt nach dem anderen. Es ist entscheidend, dass wir die Energie, die wir haben, intelligent managen.“

Summary

• Für die geplante Alaskaexpedition muss Thomas Bubendorfer sich körperlich und mental aufwendig vorbereiten
• Mit dem SimplexTAS™ 101 Analyser misst er täglich die Werte für Creatin­Kinase und Harnstoff